お気に入りの2冊紹介

最近、食事、ダイエット本をよく読みます

最近の私が描くブログのネタの元はだいたいこの２冊

ここに書かれている最強のダイエットバターコーヒー毎日朝飲んでます。

わかりやすく、しっかりエビデンスの取れているものが乗っている

それプラス酵素栄養学を元に自分なりの体幹と経験から書いて居ます。

そんな中で、ここ３年ぐらいは、基本朝食は取って居ません

酵素とファストプロウォーター

そしてここ２ヶ月くらいは

酵素＋バターコーヒー

そのおかげもあって

お昼までお腹空く事ないし

頭もスッキリ

なんといって、今までほんとよく風邪引いてた

インフルエンザなんて２年連続予防接種して居たのにかかってた（＞。＜）

それが本当ここ数年風邪なんてひいたことありません

腸内環境が整うと免疫力がアップするので

風邪の菌にも負けない体が作れます

今日も一日よろしくです

あさ