腸内環境が悪くなるとこんな事が起こってしまう?


腸の主な働きは、消化吸収と、病原菌から体を守る免疫機能。

免疫機能の60%は腸内に存在する、腸内最近のバランス良いほど(善玉菌優勢)免疫力が高まるとされています。

どんな時に腸内環境が狂い出すのか

・合成甘味料や、コンビ二食、など偏食
・生活習慣の乱れ、睡眠不足、過食、冷え
・運動不足
・加齢

バリヤ機能の低下する事により

アレルギーが起きやすくなる
(花粉症、アトピーなど)

腸内環境が悪くなったシグナルとして

便秘、下痢、おならが臭い、肌荒れ、吹き出物

口臭、体臭、自律神経の乱れ(鬱)

腸内環境が悪いから便秘になり、

(お腹にウンチがたまる、腐敗したあの臭い奴が腸内に何日も滞在してる(T . T))

便秘になるから悪玉菌が増えて

腸内環境が乱れるって

負のスパイラルが渦巻く😱😱😱😱

改善方法は

野菜をしっかりゆっくりかんで食べて

ゆっくるお風呂に浸かって

ぐっすり眠る👍👍👍



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