お腹ついてませんか?

トータルビューティーアドバイザーのkiyokoです

ついつい普段台所で洗い物などしてる時

お腹シンクに付けてないですか?
⬇️のようについつい持たれていませんか?

⬇️はもたれてない
私もこのお仕事させてもらう前は

シンクにお腹をつけて洗い物してました

ついつい持たれた方が楽だったので😅

腹圧意識するか

しないかで全然違ってきます

腹圧意識すると背筋変わってきます

呼吸法で腹圧入れる事できるんです



生徒さんからも

ついついシンクにお腹付けて

しまってるけどレッスンに通うように

なってからはシンクに立つとき

意識してます🎵との事


その意識が凄く大切だといつも思ってます🎵





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